A sensibilização para a necessidade de uma vida saudável foi o objectivo primordial da Marcha pelo Coração que, no passado sábado, percorreu as principais ruas da cidade valpacense.
A caminhada foi o ponto alto da actividade organizada pelo Projecto Afectos, Núcleo da Cruz Vermelha de Valpaços e Centro de Saúde de Valpaços, que assim quiseram lembrar a importância do exercício físico.
No “aquecimento”, o Centro Cultural Luís Teixeira, acolheu mais de duas centenas de pessoas, na sua maioria idosos participantes do projecto da autarquia valpacense “Afectos”, para falar sobre saúde, sobretudo dos pés, os “mais sacrificados” nas caminhadas.
O Presidente do Núcleo da Cruz Vermelha de Valpaços, Coelho Marques, reafirmou a importância da actividade que é “uma autêntica promoção de saúde e prevenção de doenças”.
Da parte do Centro de Saúde de Valpaços, Maria Adília Ramos quis mostrar que aquela instituição de saúde pretende estar próxima dos seus utentes e estes não devem por isso deixar de a contactar sempre que haja alguma dúvida ou anomalia.
A enfermeira Rosa Batista e a Podologista do Centro de Saúde de Valpaços, Ana Nogueira, no âmbito da acção de sensibilização “Pés a caminho”, falaram sobre os cuidados diários a ter com os pés e os cuidados acrescidos quando se pratica exercício físico, sobretudo caminhadas. Calçado adequado, lavagem bem como secagem cuidada dos pés diariamente, além do corte em linha recta das unhas dos pés foram alguns dos conselhos memorizados pelos participantes.
A plateia esteve atenta e munida de t-shirt branca, chapéu, um balão e disposição que baste, fizeram-se ao caminho. Os mais de duzentos participantes fizeram parar o trânsito para também eles lembrarem que “a caminhada é uma actividade física simples de ser executada, requerendo muito pouco em termos de equipamento, (…) produz os mesmos benefícios da corrida, do ciclismo e da natação, se for bem executada, é considerada a prática mais segura de exercícios aeróbicos, por conferir protecção ao sistema cardiovascular, músculo-ligamentar e ósteo-articular, etc.
Iniciativa termina com lanche convívio
Os participantes do Projecto Afectos marcaram o passo. O grupo saiu do Centro Cultural em direcção ao Jardim Público e nos Paços do Concelho cada um soltou um balão, branco ou vermelho, uma forma de lembrar também, no mês do coração, que a principal causa de morte do nosso país está relacionada com este órgão vital.
Já na Praça da Republica, em frente à Igreja Matriz, foi tirada a foto de grupo e reabastecidas as energias, que é como quem diz, beber um pouco de água na fonte centenária. Descida a rua, passaram pela 6 de Novembro, Avenida Eng. Luís de Castro Saraiva, novamente Centro Cultural, terminado a “maratona” no Jardim público, onde foi realizado um lanche convívio.
No final, apesar do cansaço e do esforço para a idade da maioria, mais de 65 anos, o objectivo foi cumprido, uma vez que “sensibilizou-se a população para uma alimentação saudável e para a importância da actividade física para manter o coração em boas condições”.
Actualizado em Segunda, 28 Junho 2010 16:18
